Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
BK Astrio
Hela Söndrums fotbollslag
P2006

Första sprintpasset
2018-03-22 19:49
Idag körde vi första sprintpasset i kombination med styrka. Klockan 17:30 stod 15 killar redo på löparbanan på Söndrums Ip. Lite hal bana men skön temperatur och vindstilla.
Vi började med uthållighetsövning, 12 maxlöpningar över 50 m, därefter 13, maxsprints över 30 meter och till sist 15 kortare sprints på 15 meter.
Passet avslutade med olika styrkeövningar för överkroppen, bål, armar och axlar. Till sist körde vi en ”bita-ihopövning” i ”mästares mästarestil”.
Alla killar bet i bra och humöret var på topp träningen igenom.
Till helgen väntar både träning och matcher😀
Trevlig helg

Nyhetsarkiv
Trivselkväll imorgon 2020-07-01 21:23
P06 -Veckan2020-06-28 17:24
P06 Innan uppehållet!2020-06-25 13:42
P06 träningar i veckan2020-06-22 11:01
P06 Veckans kaptener2020-06-21 22:42
Ingen träning måndag2020-06-21 22:37
Träning torsdag2020-06-17 13:17
P06 - kaptener2020-06-14 21:25
P06 - träningar2020-06-14 21:16
Vecka 252020-06-14 21:10
P06 - filmning2020-06-14 12:38
Torsdag 11/62020-06-10 19:38
P06 veckans kaptener2020-06-07 21:01
P06 Vägledning Åsa2020-06-06 10:01
Inga cuper i sommar2020-06-01 22:32
P06 - måndag, kaptener2020-05-31 13:58
P06 lördag filmning2020-05-28 19:25
Veckans kaptener2020-05-26 17:06
P06 Astrio2020-05-16 10:17
P06 Tröjor2020-05-12 21:34
Kaptener2020-05-10 20:02
Veckans kaptener2020-05-03 21:39
Kungsbygget 2:e maj2020-04-26 17:29
Cup Halmstad inställd2020-04-22 11:21
Ändrad träningstid 2020-04-16 09:01
Veckan2020-04-13 14:41
Matchställ - fel tröja2020-04-07 21:33
Träning påsklovet2020-04-06 12:48
Träning V 142020-03-30 09:15
Fin match mot Laholm2020-03-29 00:39
Vecka 132020-03-22 18:02
Ingen träning lördag2020-03-19 13:36
Tisdag enbart ute2020-03-16 23:13
Lundabollen inställd2020-03-16 10:30
Ingen träning lördag2020-03-13 19:05
Träning fredag 13/32020-03-13 07:00
Matcher och cuper2020-03-01 14:37
Kör enbart inne idag!2020-02-25 16:28
Träning fredag 28/22020-02-24 10:36
V82020-02-08 15:47
Matchkläder2020-01-23 19:28
Ändrad träning lördag2020-01-17 12:18
Nya träningstider2020-01-12 17:42
Idag!2020-01-08 17:40
Matcher Futsalserien2019-12-02 21:40
Ny kille som provtränar2019-11-13 20:38
Obs! 19:00 nästa onsdag2019-11-13 20:37
Futsal söndag 17/112019-11-13 06:56
Matcher mot HBK2019-10-11 07:02
Spontanfotboll v442019-10-09 00:17
Träning måndag 30/92019-09-29 08:23
Hösten2019-09-25 00:11
Veckan som kommer2019-09-15 16:38
Obs! Veckans träningar2019-09-09 13:17
Sannarp ikväll!2019-09-05 15:23
Träningar v 332019-08-10 13:02
Träning fredag 10:00 IP2019-08-06 16:20
Träning i veckan2019-08-04 21:59
Eskilscupen söndag 2019-08-03 11:52
Eskilscupen lördag2019-08-02 21:33
Information Eskilscupen2019-07-31 21:52
Veckans träningar2019-07-28 17:06
Samling lag röd!2019-07-27 21:52
Bra lördag f.m2019-07-27 13:29
Samlingar imorgon2019-07-26 16:30
Samlingar fre Laxa2019-07-25 19:36
Samlingar Skedala!2019-07-25 10:52
Laxacupen info2019-07-23 22:18
Eskilscupen2019-07-23 22:07
Laxacupen2019-07-22 20:45
Träning tisdag 9:302019-07-22 12:31
Träningsstart 15:e2019-07-14 00:01
Tors ändrad tid2019-06-24 21:03
Inga träningar mån-tis2019-06-22 13:32
Ändrad tid imorgon2019-06-19 19:46
Strumpor!2019-06-05 22:58
Viktigt dräkter2019-06-04 20:20
Kommande veckor2019-06-02 14:36
Minicupen söndag2019-06-01 14:22
Minicupen lördag2019-05-31 17:24
Nästa vecka!2019-05-12 19:17
Tvätt söndag!2019-05-12 08:41
Minicupen Falkenberg2019-05-08 23:21
Veckans prestation2019-05-04 18:56
Bra premiärmatcher2019-05-04 18:31
Kallelser fre/lör2019-04-28 20:57
Bra cupdag!2019-04-28 18:31
Träning 11:00 torsdag2019-04-16 22:16
Fm imorgon 10:502019-04-14 16:51
Ny tränare!2019-04-03 21:35
Obs! Träningen ikväll2019-03-12 17:30
Obs! Träning fys idag2019-03-05 11:38
V8-sportlovsveckan2019-02-17 11:46
Matcher på gång!2019-02-05 21:17
Målvaktsträning2019-01-23 15:58
Uppdatering p062019-01-13 21:23
Löparskor med imorgon2019-01-07 20:37
Avslutningskväll 15/122018-12-05 22:53
Träning söndag2018-12-02 00:59
Kalendern uppdaterad2018-11-05 21:51
Träningsstart vinter2018-10-23 23:44
Kalendern uppdaterad2018-10-01 14:15
Höst/vinter2018-09-23 16:47
Simlångsdalen ändrad2018-09-01 16:36
Info inför hösten2018-08-06 08:59
Samling Eskils söndag 2018-08-04 19:04
Astrio P06 hejaklack2018-07-29 21:39
Samling söndag2018-07-28 20:24
Samlingar lördag2018-07-27 19:47
Samlingstider fredag2018-07-26 21:17
Träningar i veckan2018-07-23 09:44
Sommaravslutning2018-06-26 09:14
Träningar och uppehåll2018-06-18 22:26
Många matcher i helgen2018-05-29 09:04
Träningar/matcher v 222018-05-27 17:26
Obs! P06 kioskschemat!2018-05-23 09:23
Bra jobbat i SNFF-cup2018-05-11 16:03
Snff Cup2018-05-09 11:23
Info om söndag!2018-04-19 19:53
Info från ledarna!2018-04-17 21:10
Ute torsdag2018-04-11 15:58
Match söndag Laholm 2018-04-04 14:59
Enbart inne på torsdag2018-03-28 09:00
Träningar under påsken2018-03-27 10:49
Första sprintpasset2018-03-22 19:49
Inför T-CUPEN2017-03-31 14:17
Information T-Cupen2017-02-07 20:08
Nya Njutaboken ute nu2016-04-21 20:19
Lagindelning OIS-cupen 2016-03-14 08:56
 
Köp hallandsposten digitalt
Materialleverantörer
Partners
Våra samarbetspartners
Stöd din förening