Idag körde vi första sprintpasset i kombination med styrka. Klockan 17:30 stod 15 killar redo på löparbanan på Söndrums Ip. Lite hal bana men skön temperatur och vindstilla.
Vi började med uthållighetsövning, 12 maxlöpningar över 50 m, därefter 13, maxsprints över 30 meter och till sist 15 kortare sprints på 15 meter.
Passet avslutade med olika styrkeövningar för överkroppen, bål, armar och axlar. Till sist körde vi en ”bita-ihopövning” i ”mästares mästarestil”.
Alla killar bet i bra och humöret var på topp träningen igenom.
Till helgen väntar både träning och matcher😀
Trevlig helg
